1源於姒姓，出自夏后氏少康之後
夏后氏帝相為寒浞（一說澆）所攻殺。其妻後緡方娠，自「竇」（牆孔、地穴）中逃出，奔歸有仍氏之國，生子少康。
少康長而滅澆，復禹之績，中興夏室，是為「少康中興」。
少康之二子（一說其後）留居有仍，遂以「竇」為氏——以紀母氏自竇而出、夏祀由是不絕之事。
天下竇姓共尊少康為得姓始祖，夏禹為血緣遠祖。
文獻出處：《風俗通義、通志·氏族略、左傳》
2源於外族漢化
北魏鮮卑紇豆陵氏（一作紇突鄰氏）改姓竇——此為北方竇姓之一大源，唐代竇氏多出於此，與關隴集團關係密切。
又氐族、羌族中有竇氏。滿族、蒙古族、回族、藏族中亦有竇姓。
文獻出處：《魏書·官氏志、清朝通志》
3源於氐族與改姓
十六國時氐族有竇氏。又有他姓因故改竇者。
文獻出處：《姓氏考略》
常見問題
問 竇姓的起源是什麼？
答 竇姓主要源於姒姓，出自夏后氏少康之後。夏后氏帝相為寒浞（一說澆）所攻殺。其妻後緡方娠，自「竇」（牆孔、地穴）中逃出，奔歸有仍氏之國，生子少康。 少康長而滅澆，復禹之績，中興夏室，是為「少康中興」。 少康之二子（一說其後）留居有仍，遂以「竇」為氏——以紀母氏自竇而出、夏祀由是不絕之事。 天下竇姓共尊少康為得姓始祖，夏禹為血緣遠祖。竇姓另有源於外族漢化、源於氐族與改姓等 3 支源流。
